11月24日

競輪祭も終わり、平ナイターがはじまったのに家にいる。
仕事おわってまっすぐ行っても早くて１９時は正直しんどい。

ましてどっぷり日が暮れて真っ暗な道を走るの怖いし。
年末恒例？道路工事による迂回だの片道交互だのもあるし（怒

それでも金曜の最終日は行こうかなと思ってはいる「が」
土日はちょっと参加したいイベントあるので迷っている。

それよりも年末年始の身の振り方をどうしようか激しく悩む。
応募する？しない？（立川ｏｒ平場外も捨てがたいぇ）

話は変わり、約２年ぶりにホールボディカウンターを受けた。
内部被ばく云々はさておき、筋肉が多いか少ないか分かる。
（カリウムのところが盛り上がっていれば筋肉が多いらしい）

結果、盛り上がりゼロ。職員にも「筋肉をつけたほうがいい」と言われる始末。おまけにまた一段と体重が増え、ＢＭＩも肥満にｏｒｚ

これはいかん。筋肉減って、体重増えて、疲れやすく＆疲れが取れなくなって、運動しなくなって、さらに筋肉減って、の悪循環。

ホルモンバランスくずれ代謝が悪くなって骨ももろくなるｏｒｚ
だからこそ筋肉で骨をガードしなければいけないのにｏｒｚ

ちょっと現実つきつけられて凹み気味ゆえ迷走失礼。合掌。